MentToMove - 12 ugers vaneforløb

Vaneforløb

Velkommen til vaneforløbet

Forløbet er opdelt i små, overskuelige trin.
Hvert modul består af korte videoer, øvelser og opfølgende mails, der hjælper dig med at arbejde med vaner i praksis.

Du får adgang til ét step ad gangen, så du kan fokusere og nå at afprøve øvelserne i din egen hverdag – uden at blive overvældet.
På den måde bliver du guidet skridt for skridt gennem hele processen og får de bedste forudsætninger for at skabe varige forandringer.

1 modul 1 lektion
0 af 1
Modul 1 – Introduktion til vaner
0 / 1

 Fundamentet for forandring

Dine vaner er små gentagelser, der tilsammen former dit liv. De kan arbejde for dig – eller imod dig. I dette modul får du indsigt i, hvorfor vaner er så kraftfulde, og hvordan du kan begynde at tage styringen.

Vi starter med at skabe bevidsthed: Hvilke gode vaner støt…